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您以后的地位 : 金沙线上娱乐_www.39022.com >> 印象 >> 养生 平和又平价的美容食品,才是最好的护肤品! 来路:美食天下    0 人到场互动 2020年05月21日 10:02

  如今的社会压力过大,女人们关于本身的要求也很高,因而关于变年老、抗朽迈如许的话题才是最感兴味的。如今市道市情上颐养用品美不胜收,价钱也愈来愈高,小编帮各人整理出了可以协助美容的自然食品,不只廉价平价,运用起来更平和,一同来学学吧!

  1、山药枸杞粥

  质料:粳米,鲜山药,枸杞,白糖,蜂蜜,水。

  做法:

  ①将粳米洗濯洁净,放到冷水中浸泡一小时后,捞出,沥干;

  ②将新颖的山药去皮,用刀刮洗洁净,然后切成小丁状,备用;

  ③将枸杞子放到温水中泡开,备用;

  ④在锅中参加过量的冷水,然后将处置好的粳米、山药、枸杞放入锅中,用大火烧开,再转成小火熬制,比及食材软烂即可。食用的时分可以参加一些白糖和蜂蜜。

  成效:美容养颜、补血、消弭色斑。

  2、什锦水果羹

  质料:1个苹果,1个香蕉,1个梨,1块菠萝,几个草莓,1个猕猴桃,水淀粉、白糖、蜂蜜、冷水各过量。

  做法:

  ①将苹果、香蕉、梨、菠萝、草莓、猕猴桃放入水中洗濯洁净,切成丁状,备用;

  ②在锅中放入过量的水,将切好的水果丁放入锅中,开大火煮沸后再转成小火停止熬制。比及水果煮烂后参加过量的白糖、蜂蜜,最初再参加过量的水淀粉,边加边用勺子搅匀,烧开即可。

  成效:解暑、去燥,美白祛斑。

西葫芦鸡蛋疙瘩汤

  3、鸽子蛋银耳汤

  质料:鸽子蛋2个,银耳1朵,冰糖过量。

  做法:

  ①先将银耳在水中泡发,然后撕成小块放入锅中;

  ②参加净水开战熬煮,煮至稀薄的时分,打入鸽子蛋,参加冰糖搅拌平均,在煮五分钟就能出锅食用了。成效:这款汤是甜汤,鉴于银耳的属性,不太合适做出咸汤。银耳可以协助增补胶原卵白,关于皮肤有很好的维护结果,搭配鸽子蛋,可以起到健脑强身的作用。

  4、薏仁莲子粥

  质料:薏仁,莲子,红枣,冰糖,水。

  做法:

  ①将薏仁放入净水中淘洗洁净,然后放到净水中浸泡三个小时,捞出,沥干;

  ②将莲子去心,用冷水洗濯洁净;红枣洗濯洁净,去核,备用;

  ③在锅内参加过量的净水,放入洗好的薏仁,开大火烧沸;然后参加处置好的莲子、红枣,焖煮至熟透;最初参加过量的冰糖,熬成粥状,即可。

  成效:美白保湿,可除斑点、老年斑、蝴蝶斑等。

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  5、枇杷红枣粥

  质料:粳米,枇杷,红枣,白糖,水。

  做法:

  ①将枇杷放到水中洗濯洁净,将外皮撕去后撤除枇杷核;

  ②将粳米洗濯洁净,放到冷水中浸泡一小时,捞出,沥干;

  ③在锅内参加过量的净水,放入粳米、红枣,用大火烧开,然后参加枇杷,转成小火持续熬煮至成粥状,最初参加过量的白糖停止调味,即可。

  成效:美白祛斑,清肺健胃。

  6、橘子山楂粥

  质料:粳米,橘子,山楂,白糖,净水。

  做法:

  ①将橘子剥皮后撕去筋络,然后逐瓣离开,再用竹签撤除橘子核,切成小块;山楂洗濯洁净后切成两半,去核;

  ②将粳米洗濯洁净,放到冷水中浸泡一小时后捞出,沥干;

  ③在锅内参加过量的净水,然后将粳米、橘子、山楂放入锅中,用大火烧开,再转成小火持续熬煮成粥,之后参加过量的白糖即可。

  成效:去斑养颜。

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  7、冰糖芝麻银耳羹

  质料:黑芝麻,银耳,冰糖,水。

  做法:

  ①将黑芝麻撤除杂质后炒香;银耳放到温水中泡发后去蒂,撕成碎片;将冰糖打成碎屑;

  ②将处置好的冰糖、银耳、黑芝麻一同放到锅中,加过量净水,用大火烧沸或再转成小火持续熬煮半小时左右,即可。

  成效:祛斑美白。

  8、木樨枸杞粥

  质料:枸杞,木樨,大米,白糖。

  做法:

  ①将木樨洗濯洁净;大米放到净水中淘洗洁净;枸杞去失柄和杂质后洗濯洁净;

  ②在锅中加过量净水,将处置好的木樨、枸杞和大米一同放入锅中用大火煮开,然后转成小火持续煮半小时左右,之后参加过量的白糖即可。

  成效:美白祛斑。

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编辑: 张玉茹

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